健康．散歩．ウォーキング

健康に良いと言われる散歩のメリットについて調べたら、本当に良かった！！

散歩には心身にさまざまなメリットがあります。気軽にできる運動ですが、継続することで健康維持や気分転換に大きく役立ちます。1. 身体的なメリット① 血行促進・心血管の健康向上・歩くことで血流が良くなり、高血圧や動脈硬化の予防につながる・心臓や...