最近、「手帳タイム」って言葉をよく聞きませんか？
SNSでも「#手帳タイム」タグをつけて、おしゃれなノートや文具と一緒に過ごす時間をシェアしている人が増えています。
でも実は、これはただの“かわいい習慣”ではなく、心と時間を整える最高のセルフケアなんです✨
🕰️ 手帳タイムってなに？
手帳タイムとは、「自分の時間を見つめるためのひととき」。
予定を書くだけじゃなく、今日感じたことや、小さな嬉しかった出来事をメモする時間のことです。
1日10分でもOK！
朝、カフェでコーヒー片手に。
夜、寝る前にキャンドルを灯して。
どんなタイミングでも、自分と向き合う“静かな儀式”にしてみましょう。
🧘♀️ 手帳タイムのおすすめポイント3つ
① 頭の中がスッキリ！
頭の中で「やらなきゃ」「覚えておかなきゃ」と思っていることを紙に書くだけで、思考が整理されます。
書き出すことで不安が減り、行動しやすくなるんです。
② モチベーションが上がる！
毎日の小さな達成を記録することで、「意外と私、頑張ってる！」と気づけます。
完璧じゃなくてOK。
“できたこと”を見える化するだけで自己肯定感が上がります💪
③ 自分のご機嫌を知れる
「今日、ちょっと元気ないな」「この日はすごく楽しかったな」
手帳に気持ちを書いておくと、自分のリズムが見えてきます。
体調や感情の波を知ることは、心の健康管理にもつながります🍀
🌼 手帳タイムを楽しむコツ
•お気に入りの文具を使う
ペンやシール、スタンプで“書くのが楽しくなる環境”を作ろう。
•音楽や香りをプラス
Lo-FiやピアノのBGM、アロマの香りで集中力アップ！
•完璧を目指さない
続けるコツは「テキトーでもいい」と思うこと。空白の日があっても大丈夫！
☕ まとめ：手帳タイムは「自分と仲直りする時間」
毎日忙しく過ぎていく中で、手帳タイムは「立ち止まるチャンス」。
未来を考えたり、過去を振り返ったりしながら、自分に優しくなれるひとときです。
もし最近ちょっと疲れ気味なら、
今夜の10分だけでも“手帳タイム”を作ってみませんか？
あなたの毎日が、きっと少しずつ穏やかに変わっていくはずです🌙
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楽天で手帳タイムに良さそうなのを見つけました！！２０２６年新年から手帳タイム始めてみてはどうですか？？
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やっぱり、筆記具はジェットストリームでしょぉ٩( ᐛ )و
４色多機能ペンで色鮮やかに手帳タイムを楽しむのは、アリだと思います！！
楽天便利ですよねぇ( ＾∀＾) 他にも手帳やお高い一生物のペンとか探してみては、どうでしょう？？
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