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腸活革命 腸活 腸内 コンブチャ 乳酸菌 フローラ サプリメント ダイエット サプリ 生酵素 酵素 ビフィズス菌 雑穀こうじ酵素 サプリ サプリメント 31日分 2個セット 価格:1900円 |
1. 免疫力がアップする
腸には体の免疫細胞の約70％が集まっているから、腸内環境が整うと風邪や感染症に強くなる！
2. 肌がキレイになる
腸内の悪玉菌が増えると肌荒れの原因に。逆に、善玉菌を増やすとニキビやくすみの改善が期待できる！
3. 便秘や下痢の改善
腸内環境が整うとスムーズなお通じに！便秘や下痢を繰り返している人は腸活で改善することが多いよ。
4. メンタルが安定する
腸は「第二の脳」とも呼ばれていて、幸せホルモン（セロトニン）の約90％が腸で作られている。腸内環境が良いと、ストレスに強くなったり気分が前向きになる！
5. 太りにくくなる
腸内細菌のバランスが整うと、代謝が上がって脂肪が燃えやすくなる。ダイエットにも効果的！
6. アレルギー症状の緩和
腸内環境が良いと免疫のバランスが取れて、花粉症やアトピーなどのアレルギー症状が和らぐことも！
•発酵食品（ヨーグルト、納豆、キムチ）を食べる
•食物繊維（野菜、海藻、豆類）をしっかり摂る
•水をこまめに飲む
•適度な運動をする（腸の動きを活発にする）
•ストレスを減らして睡眠をしっかり取る
腸が元気になると、体も心も元気になるから、ぜひ試してみて！
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