1. 集中力・記憶力の向上
ローズマリーやペパーミントなどの香りは、脳を活性化させて集中力や記憶力を高める効果があります。受験勉強や仕事の効率アップに役立ちます。
2. 免疫力の向上
ティーツリーやユーカリの精油には抗菌・抗ウイルス作用があり、風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。空気中のウイルスを減らす効果も期待できます。
3. 食欲調整
グレープフルーツやフェンネルの香りは食欲を抑える効果があり、ダイエットをサポートします。一方で、オレンジやジンジャーは食欲を促進するので、食が細い人にもおすすめです。
4. ホルモンバランスの調整
クラリセージやゼラニウムは女性ホルモンのバランスを整える作用があり、生理不順やPMS、更年期障害の症状を和らげるのに役立ちます。
5. 虫除け効果
シトロネラやレモングラスの香りは、蚊や害虫を遠ざける効果があります。市販の虫除けスプレーよりも自然で肌に優しい対策になります。
6. 消臭・空気浄化
ラベンダーやレモンの精油は、部屋の嫌な臭いを消すだけでなく、抗菌・抗ウイルス効果もあり、空気をクリーンにする働きがあります。
7. 乗り物酔いの軽減
ペパーミントやレモンの香りは、車や船酔いを和らげるのに効果的です。ティッシュに数滴垂らして嗅ぐと、不快感を軽減できます。
アロマは使い方次第で、日常生活のさまざまな場面で役立ちます。用途に応じて取り入れてみるのもいいですね。
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アロマっておしゃれですよね( ^ω^ )私も集中したい時やリラックスしたい時にはよく使ってます( ^ω^ )
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